Menghilangkan Pegal Linu dengan Cara Alami

Agen Bola Terpercaya
Taruhan Bola

StarbetZone.com – Bila anda adalah seorang pekerja pastinya anda sudah mencoba beragam cara untuk menghilangkan pegal linu. Banyak cara yang bisa diterapkan mulai dari yang modern hingga tradisional. Banyak orang tak segan-segan mengkonsumsi obat untuk meningkatkan stamina tubuh demi mengatasi rasa pegal yang mendera. Padahal efek sampingnya untuk tubuh sangat berbahaya.  Banyak orang juga memilih pengobatan alternatif seperti melakukan pemijatan tubuh sehingga pegal-pegal tersebut bisa reda. Pegal linu sendiri bisa terjadi karena adaya ketegangan pada otot sebab si penderita terlalu memforsir tubuhnya untuk melakukan pekerjaan yang berat seperti mengangkat barang. Sebenarnya anda bisa melakukan perawatan tubuh untuk “menghilangkan pegal linu” dengan cara yang tradisional.

Ambil saja beberapa bahan alami yang ada pada daftar berikut untuk menghilangkan pegal linu seketika:

  1. Bawang putih. Bawang putih terkenal dengan sifat anti peradangan yang baik untuk mengurangi rasa sakit pada tubuh. Bahan dapur yang satu ini tidak hanya bisa digunakan untuk mengobati pegal linu tetapi juga untuk merawat penderita rematik dan arthritis. Anda tinggal menumbuk satu siung bawang putih. Oleskan pada bagian yang terasa nyeri.
  2. Susu. Susu tidak hanya baik untuk mencegah kerapuhan pada tulang tetapi juga untuk mencegah timbulnya sakit pada otot. Anda tinggal mengkonsumsi susu rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian. Bila anda tidak suka susu, konsumsi saja produk susu lainnya seperti keju dan yogurt.
  3. Minyak cengkeh. Minyak cengkeh selain bermanfaat untuk mengobati sakit gigi juga bisa anda pakai untuk meghilangkan pegal linu. Anda tinggal memanaskan minyak cengkeh tersebut sebelum digunakan. Diamkan hingga dingin baru oleskan pada bagian tubuh yang terasa pegal dan nyeri.
  4. Pisang. Ketegangan pada otot bisa anda atasi dengan pisang. Buah yang satu ini mengandung potasium yang baik untuk menghindari terjadinya kram. Anda bisa melakukan perawatan dari dalam dengan jalan makan dua buah pisang setiap harinya.
  5. Rosemary. Bila kaki anda mengalami kram ataupun pegal-pegal setelah berjalan kaki dalam waktu yang lama, anda bisa merendamnya ke dalam air hangat yang ditaburi daun rosemary. Daun ini sangat berkhasiat untuk menghilangkan pegal linu dan meredakan sakit pada otot. Bila anda kesulitan mendapatkan daun rosemary, ganti saja dengan garam inggris.
  6. Mengompres dengan es. Bengkak dan nyeri pada otot bisa anda obati dengan mengompress bagian yang sakit tersebut menggunakan es batu. Mungkin awalnya anda akan merasa sangat kedinginan, namun bengkak dan kemerahan pada tubuh akan hilang dengan sendirinya .
  7. Peregangan. Latih otot anda dengan peregangan dan pemanasan setiap harinya. Anda bisa meluangkan waktu paling tidak 20 menit untuk melatih otot untuk menghilangkan pegal linu.